segunda-feira, 18 de maio de 2009

Sopa energética do dia

Deliciosa e tudo orgânico!!!
Bater no liquidificador:
1 maçã sem sementes
1 folha de couve sem o talo
4 folhas de chicórea frisada
1 talo de aipo
rejuvelac
1 colher de sopa de semente germinada de girassol sem casca
Colocar por cima:
mamão baiano
salsa picada
flores de mangericão
sementes de girassol germinada

quarta-feira, 13 de maio de 2009

Sopa energética

A sopa energética é a querida "energy soup". Esta da foto ficou linda e gostosa. Bati no liquidificador 1 folha de couve(sem o talo), umas 6 folhas pequenas de chicórea, as folhas de uns 3 galhos de hortelã, uma macã sem os caroços e um talo de funcho com uma xícara de rejuvelac de repolho. Por cima, cortei em cubos mamão baiano e pepino e salpiquei pétalas de capucine.

sábado, 9 de maio de 2009

Grão de bico

Grão de bico é delicioso de qualquer maneira. Como croquete krud é um dos complementos mais interessantes. A textura, a cor, a forma, o sabor e o aroma podem variar de acordo com o "gosto do freguês". Vale tudo e acho difícil conseguir fazer com que ele fique sem graça.
Este da foto está mmuuuito simples: 1 xícara de grão de bico germinado, batido no liquidificador com um mínimo de água, sal e alho. Dar uma forma para os croquetes e colocar para desidratar por umas três horas. O cogumelo, coloquei para marinar num pouco de shoyu com gengibre e servi em cima deles.

domingo, 3 de maio de 2009

Hummuskrud

Hummus de grão de bico germinado é uma delícia para comer com um desidratado ou com uma salada. O difícil é bater no liquidificador sem água. Hoje bati usando um pepino descascado e ficou ótimo. O pepino não interfere na cor nem no sabor como a cenoura.

Hummuskrud:
Ingredientes:
1 xícara de grão de bico seco
1 dente de alho médio
2 colheres de sopa de suco de limão
1 colher de café de sal marinho
1 pepino
3 colheres de sopa de salsa picada
azeite extra virgem.

Modo de fazer:
Deixar o grão de bico na água por 8 horas. Lavar bem e deixar na peneira por outras oito horas. Lavar e usar.
Colocar o grão de bico, o alho, o limão, 1 colher de sopa de azeite e o sal no liquidificador e, usando o pepino como pilão, transformar em pasta. Se possível, não usar nenhum líquido para bater.
Servir com a salsa picada(ou hortelã) por cima e um fio de azeite.

sexta-feira, 1 de maio de 2009

Dia do Trabalho

Dia do trabalho e todo mundo em casa sem trabalhar, é engraçado... Também aproveitei a onda e fiz essa salada rápida e gostosa.
Adoro usar a couve flor no lugar do trigo para kibe e fazer um mix fresquinho assim:
Uso o botão de pulsar do processador para picar a couve flor bem miúda, mas sem transformá-la em pasta. Abro a geladeira e vou pegando as coisas com que meu coração vai se sintonizando. Hoje, o tomatinho cereja, o repolho roxo, a cebolinha e a salsa foram os escolhidos. Misturei-os à couve e temperei com limão, azeite e sal. Coloquei rúculas temperadas com sal de aipo, aceto balsâmico e azeite extra virgem numa forminha, o mix por cima e desenformei. Ficou muito gostoso!

domingo, 26 de abril de 2009

Aspargos

Quando morei numa fazenda no interior de São Paulo, aprendi que o aspargos tem uma fibra longa e forte, e, por essa razão, numa emergência, deve ser dado para uma criança que tenha comido algo perigoso, como alfinetes, ou botões, por exemplo. Nunca deixei de tê-lo na despensa. Pena que o aspargos fresco esteja tão caro, mas vale a pena fazer essa saladinha para alegrar um encontro.
Aspargos frescos, laminados bem fininhos e temperados com endro em salmoura, azeite, limão e sal da mesma salmoura. Uma delícia!

quinta-feira, 23 de abril de 2009

Coco fresco

Se tem alguma coisa que me deixa na mais profunda felicidade, é acordar às seis horas, sair do pijama pro biquini, pegar uma havaiana e ir andar na praia. E depois, um coco!
Hoje, o coco tinha tanta polpa que trouxe um pouco para fazer minha salada: coco fresco em tiras, abobrinha em palitos finos, pepino em palitos finos, tomates cereja cortados em rodelinhas, broto de girassol, sal, pimenta dedo de moça, limão e azeite extra virgem. Servi acompanhado de creme de amendoas temperadas com alho poro (bater amendoas hidratadas com alho poro e sal num mini mix).

domingo, 19 de abril de 2009

Mix

Saladinha para depois de uma praia perfeita:

sal, azeite e limão
6 tomatinhos cereja
1 xícara de agrião picado
1 colher de chá de alga dulse
1 colher de sopa de cebola picada
1/2 abobrinha cortada em palitos finos
1/2 xícara de maçã desidratada picada
La Yu(tempero japones de óleo de gergelim com chili).

sábado, 18 de abril de 2009

Salada de abóbora

Abóbora ralada é outro universo paralelo, daqueles que estão esperando para serem explorados.
O óleo de coco fica uma delícia com ela e chama a pimenta, o gengibre e o alho para animar a festa.
Salada de abóbora:
1 1/2 xícara de abóbora ralada
1 colher de sopa de um bom óleo de coco
10 cm de alho poro picado
1cm de alho
1 cm de gengibre
1 cm de pimenta dedo de moça
sal, limão e azeite
6 tomatinhos cereja
1 xícara de agrião picado com os talos
3 castanhas do Pará hidratadas e laminadas.

quinta-feira, 16 de abril de 2009

domingo, 12 de abril de 2009

Feliz Páscoa!!!

Adoro essa data!Nunca deixo de pensar na minha vida, sentir se ela está me agradando e visualizar um renascimento mais afinado com meus sonhos. Gosto dessa coisa de poder "renascer"quantas vezes quiser. Gosto também de ganhar ovo de chocolate e das lembranças que eles me trazem: meus filhos pequeninos, seus choros e risos com os bracinhos cheios de ovinhos, a mesa especialmente enfeitada para essa ocasião e o almoço com todo mundo junto... Bons tempos!
Desde 2001 estou as voltas com essa alimentação onde não cabe um ovo de chocolate tradicional e, todo ano, troco um ovo krud com minha amiga Inez Arieira. Esse ano nos superamos. Ela me deu um ovo de tâmaras, cacau, ameixa e castanha do Pará envolvido em canela e eu dei a ela um ovo de tâmara e cacau com recheio de castanha do Pará, coco, passas e morangos.
Bons momentos!

quinta-feira, 9 de abril de 2009

Advertência!


Cuidado, este prato pode causar dependência! rsrsr


Manga com rúcula:

sal de aipo
1 manga Palmer
1/2 molho de rúcula
1 colher de sopa de azeite
1 colher de sopa de girassol germinado
1 colher de sobremesa de aceto balsâmico

segunda-feira, 6 de abril de 2009

Aquarela

Creme de goiaba com água de coco, manga picada, mangericão e nozes. Belo, aromático, saboroso e com uma textura deliciosa. Difícil saber qual dos sentidos ficou mais satisfeito. Adoro essa combinação!

quarta-feira, 1 de abril de 2009

Páscoa

Os super mercados estão cheios de ovos de Páscoa e fico imaginando como farei meus ovinhos esse ano. Ano passado fiz uma pêra envolvida com tâmara e castanha do Pará. Ficou mais ou menos feia e pesada. Não gostei da lembrança que ficou. Alguma dica? Tô carente de inspiração!